[Bật mí] 08 Cách giải độc gan an toàn, hiệu quả ngay tại nhà

Gan là một cơ quan thuộc hệ tiêu hóa, nằm ở dưới lồng ngực phải. Mỗi ngày, gan phải đảm nhiệm đến hơn 500 nhiệm vụ khác nhau để duy trì các hoạt động sống của cơ thể, trong đó có chức năng đào thải độc tố.

Những chất độc hại được hấp thu vào cơ thể qua mọi con đường như ăn uống, hít thở, thẩm thấu… vốn rất nhiều. Nhưng, với khả năng thần kỳ của gan chúng gần như không thể tác động làm hại cơ thể.

Tuy nhiên, trong trường hợp cơ thể dung nạp vào một lượng chất độc nhiều hơn bình thường sẽ gây quá tải cho hoạt động đào thải của gan, thậm chí không thể bài tiết được hết chúng ra ngoài mà lưu lại ở cơ quan này. Lâu dần, khi lượng độc tố tích tụ đủ nhiều sẽ dẫn đến hiện tượng nhiễm độc gan.

Bất kể ai cũng có thể mắc gan nhiễm độc bởi những thói quen tưởng chừng như vô hại của bản thân. Những nguyên nhân khiến gan nhiễm độc mà chúng ta thường gặp phải đó là:

- Thường xuyên uống rượu bia:

Kẻ thù số 1 của gan đó chính là rượu bia. Theo nghiên cứu, hơn 90% chất cồn từ rượu bia khi được đưa vào cơ thể sẽ tới thẳng gan để được xử lý. Trung bình 1 lon bia sẽ mất khoảng 65 phút để thanh lọc được hết các chất độc trong đó. Vậy, nếu cứ thường xuyên nạp vào người một lượng lớn rượu bia thì không khác nào đang tự hủy hoại cơ chế thải độc của cơ thể và khiến gan nhiễm độc nặng nề, có nguy cơ mắc các bệnh xơ gan, suy gan.

- Có thói quen ăn đồ chế biến sẵn, ít ăn rau:

Không bổ sung nhiều rau và hoa quả vào thực đơn hàng ngày là một trong những yếu tố khiến gan dễ nhiễm độc tố hơn cả. Chất xơ, các vitamin và chất chống oxy hóa có trong rau xanh sẽ giúp gan chống lại các tác nhân gây bệnh và tạo một màng chắn bảo vệ cho gan.

Đồ ăn chế biến sẵn là những thực phẩm chứa nhiều muối, chất bảo quản thực phẩm và các chất béo có hại cho cơ thể. Không những khiến gan dễ bị nhiễm độc mà còn làm tăng nguy cơ gây ra các bệnh về tim mạch, huyết áp. 

- Do virus viêm gan gây ra:

Virus viêm gan là một trong những nguyên nhân khiến cho gan bị tổn thương và suy giảm các chức năng vốn có. Virus viêm gan hiện nay có 5 loại phổ biến thường gặp, đó là: A, B,C, D, E. Những loại virus này thường lây qua đường máu và chất dịch của người mắc bệnh.

- Do thói quen lạm dụng các loại thuốc chữa bệnh:

Ở Việt Nam, người dân có thói quen điều trị ngay bằng thuốc tây khi bệnh vừa mới chớm mà không có kê đơn, chỉ định của bác sĩ.  Đây chính là một thói quen gây tổn hại cho gan. Đặc biệt, lạm dụng thuốc kháng sinh hoặc thuốc giảm đau sẽ không những khiến gan bị nhiễm các độc tố do tổn thương mà còn khiến cho cơ thể bị kháng thuốc trong khi chữa bệnh.

Bên cạnh đó, trên thị trường hiện nay còn có rất nhiều loại thuốc làm đẹp không rõ nguồn gốc cũng là một mối nguy hiểm khôn lường cho sức khỏe lá gan của mọi người.

- Do sống hoặc làm việc trong môi trường nhiều hóa chất độc hại:

Người làm việc trong các công ty công nghiệp hóa chất hoặc sống trong môi trường ô nhiễm khói bụi thì hầu hết đều bị nhiễm độc gan bởi. Các nguồn chất độc hại này theo đường phổi thấm vào máu rất nhanh. Chúng tới gan và tích tụ lại, làm tổn thương gan nặng nề. Khi người bệnh bị nhiễm độc gan do hóa chất hoặc môi trường ô nhiễm gây ra thường đi kèm với những bệnh lý khác như viêm phổi hoặc tim mạch.

Hầu hết các bệnh về gan đều diễn biến âm thầm, cho tới khi bệnh biểu hiện rõ ràng ra bên ngoài thì tình trạng đã trở nặng. Chính vì thế, mọi người nên chú ý đến những triệu chứng gan nhiễm độc sau để có thể kịp thời chữa trị, ngăn không cho bệnh tiến triển nặng:

- Vàng da, vàng mắt:

Đây là một trong những triệu chứng điển hình của bệnh gan nhiễm độc. Màu vàng trên vùng da và lòng trắng mắt là do sắc tố bilirubin gây nên. Bilirubin là các hồng cầu già, bị vỡ và được xử lý tại gan. Tuy nhiên khi gan nhiễm độc, tế bào gan bị tổn thương và hủy hoại làm bilirubin không được thu nhận, đào thải, kết quả bị ứ trong máu và tích tụ tại niêm mạc khiến vùng dưới da và lòng trắng của mắt chuyển màu vàng.

- Rối loạn tiêu hóa:

Đây là triệu chứng thường gặp khi gan bị nhiễm độc. Các dấu hiệu rối loạn tiêu hóa do gan nhiễm độc như: Không muốn ăn, đầy hơi, chướng bụng, ăn không tiêu dẫn đến đau bụng thường xuyên, buồn nôn và nôn, hoặc táo bón. Các triệu chứng trên dẫn đến việc cơ thể bị trì trệ và suy nhược.

- Nổi mụn nhọt, mẩn ngứa, mề đay:

Bị ngứa do gan nhiễm độc là tình trạng rất phổ biến. Nguyên nhân nhiễm độc gan gây ngứa là do chức năng gan suy giảm nên việc thải độc cơ thể không còn hiệu quả, chất độc tích tụ gây kích ứng da. Vùng ngứa lúc đầu sẽ xuất hiện ở lòng bàn tay say đó là lan ra các vùng da khác như: Bụng, lưng, cánh tay…

- Đau tức vùng hạ sườn phải: 

Người bệnh thường có cảm giác căng đau vùng thượng vị hoặc hạ sườn phải. Trong một vài trường hợp khác có thể đau bụng dữ dội vùng túi mật. Đó là do tình trạng sỏi mật hoặc tắc mật gây ra. Khi bị nhiễm độc gan, chức năng sản xuất ra dịch mật tại gan bị gián đoạn và dịch dự trữ trong túi mật cũng không thể tiết ra để sử dụng trong quá trình tiêu hóa. 

- Đổ mồ hôi: 

Khi gan bị nhiễm độc, chức năng hoạt động của gan sẽ bị suy giảm nên gây ra tình trạng nóng gan. Dấu hiệu để nhận biết là thường xuyên cảm thấy nóng trong người, đổ mồ hôi nhiều dù nhiệt độ mát mẻ và không quá nóng.

Khi cơ thể gặp phải những triệu chứng kể trên cũng là lúc bạn cần phải thực hiện những biện pháp giải độc cho gan và tăng cường các dưỡng chất để bảo vệ, phục hồi chức năng gan. Dưới đây là 08 cách giải độc gan tại nhà hiệu quả, mọi người nên áp dụng gay để  bảo vệ lá gan một cách toàn diện:

Một trong những vai trò của nước là vận chuyển chất dinh dưỡng, oxy cần thiết cho các tế bào của cơ thể, và đồng thời giúp đào thải các độc tố qua nước tiểu, phân và mồ hôi. Vì thế, uống nhiều nước là cách giúp gan loại bỏ cặn bã, giúp quá trình giải độc diễn ra nhanh hơn. Mỗi ngày nên uống từ 2-2,5 lít nước, tùy thuộc vào trọng lượng, vận động, môi trường sống cụ thể của mỗi người mà bổ sung lượng nước phù hợp. 

Ngoài nước lọc, mọi người có thể bổ sung nước ép rau củ, trái cây tươi đều rất tốt cho sức khỏe. Nước trà xanh là loại nước uống thông dụng được nhiều người sử dụng hàng ngày. Không chỉ là một loại nước uống, trà xanh có chứa thành phần chống oxy hóa, do đó có thể giúp bảo vệ gan khỏi các tác động từ các yếu tố gây hại, đồng thời thúc đẩy hoạt động của gan và ngăn ngừa tình trạng tích tụ mỡ trong gan.  

Bên cạnh nước trà xanh, một số nước ép hoa quả, rau củ như: nước ép rau má, cần tây, cà rốt, củ cải đỏ, chanh, bưởi, táo, nha đam, bí đao... những loại nước uống này chứa nhiều vitamin và khoáng chất nên rất tốt cho gan và sức khỏe tổng thể.

Giải độc gan bằng nước chanh kết hợp với sả gừng và mật ong với cách làm khá đơn giản. Thức uống này không chỉ tăng cường bài tiết, hạn chế sự hấp thu các thành phần lipid mà còn giúp thanh lọc độc tố, tăng cường sức đề kháng cho cơ thể. Sử dụng thức uống này thường xuyên không chỉ giúp giải độc cho gan mà còn giúp bạn có vóc dáng cân đối.

Cách làm: dùng 3 cây sả, 1 nhánh gừng, 2 quả chanh tươi, 1 ly mật ong nguyên chất. Đun sôi ½ lít nước sau đó cho gừng và sả thái lát cho vào nước, nấu khoảng 5 phút, tiếp đó cho nước cốt chanh và mật ong vào khuấy tan. Dùng nước này uống ngày 2 lần, mỗi lần uống khoảng 100ml.

Đây là loại đậu rất giàu dưỡng chất tốt cho gan. Cụ thể, trong đậu xanh chứa rất nhiều chất xơ, protein, các vitamin A-E-D, canxi, chất chống oxy hóa… 

Theo Đông y, đậu xanh có vị thanh ngọt, tính hàn và không độc nên dùng để thanh nhiệt, thải độc cho gan, làm sạch nước tiểu, chữa lở loét, làm sáng mắt. Đậu xanh có thể dùng để chế biến món ăn, hoặc dùng nấu nước uống. 

Cách làm: Dùng 1/2 kg đậu xanh nguyên hạt, để rửa sạch, rang trên lửa nhỏ đến thơm thì tắt bếp. Sau đó, cho đậu xanh vào 2 lít nước sôi, nấu sôi khoảng 5-10 phút thì tắt bếp. Thêm chút muối hoặc đường vào cho vừa miệng. Cho nước ra ly dùng nóng hay dùng nguội đều được. 

Để giảm tải áp lực lên gan, giúp phòng ngừa, cũng như cải thiện các bệnh lý về gan, thì nên áp dụng chế độ ăn uống khoa học, giảm thiểu các thức ăn làm hại gan. Nên xây dựng chế độ ăn đa dạng đủ chất, ưu tiên các thức ăn có lợi cho gan chứa nhiều chất xơ, vitamin và khoáng chất: Ngũ cốc nguyên hạt, rau xanh, hoa quả tươi, thịt nạc, sữa, cá béo… Đồng thời cần hạn chế ăn thức ăn chiên xào, mỡ động vật, đường và muối. Bởi, đây sẽ là những thức ăn chứa nhiều cholesterol xấu và các hóa chất bảo quản dễ gây tổn hại tới gan.

Theo các chuyên gia y tế, gan nhiễm độc có một phần từ thói quen sinh hoạt hàng ngày như: Uống rượu bia quá nhiều, thường xuyên hút thuốc lá, thức khuya, nhịn ăn sáng.

Trong khói thuốc lá chứa nhiều hóa chất không chỉ gây ảnh hưởng đến phổi mà gan cũng bị tác động không nhỏ khiến gan phải hoạt động nhiều để đào thải độc tố khiến gan bị tổn thương.

Bên cạnh đó, thói quen thức khuya, hay nhịn ăn sáng cũng là nguyên nhân góp phần khiến gan bị nhiễm độc. Giấc ngủ là thời gian cơ thể được nghỉ ngơi, tái tạo tế bào mới và thực hiện chức năng “thải độc tố”. Theo khoa học, thời gian từ 23-5 giờ sáng là lúc túi mật, gan, phổi hoạt động tích cực. Vì vậy, việc thức khuya sẽ ảnh hưởng đến quá trình này của cơ thể, khiến chất độc không được bài tiết ra ngoài. Nhiều người có thói quen nhịn ăn sáng ảnh hưởng rất lớn đến cơ thể, đặc biệt là gan. Do đó, muốn gan hoạt động tốt thì cần cung cấp cấp năng lượng thường xuyên giúp nó sản xuất ra enzyme để đào thải độc tố. Hơn nữa, khi không cung cấp đủ năng lượng, gan sẽ quen nghỉ ngơi, giảm sức đề kháng.   

Hoạt động thể chất không chỉ tốt cho hệ cơ xương và tim mạch của bạn mà nó còn rất tốt cho gan. Duy trì tập luyện thường xuyên giúp khí huyết lưu thông, tinh thần sảng khoái, giảm căng thẳng và tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể. Đồng thời việc tập thể dục thường xuyên sẽ làm giúp đốt cháy calo, giảm lượng mỡ thừa trong cơ thể. Từ đó, giúp kiểm soát tốt hơn một số hội chứng chuyển hóa, tiểu đường, trầm cảm, và giúp gan giải độc tốt hơn. 

Tùy theo sức khỏe và sở thích mỗi người mà có lựa chọn loại hình và cường độ tập luyện khác nhau. Những môn thể thao thông thường tốt cho sức khỏe là: bơi lội, chạy bộ, đạp xe đạp, yoga, aerobic… Nên duy trì 30 phút mỗi ngày, 5 lần mỗi tuần.

Gan không chỉ xử lý các hóa chất độc hại xâm nhập vào cơ thể qua đường miệng mà còn xử lý các hóa chất xâm nhập qua mũi và da của bạn. Để giảm gánh nặng cho gan, góp phần giải độc cho gan thì nên hạn chế tiếp xúc với môi trường độc hại và một số sản phẩm gia dụng hàng ngày có chứa chất độc có thể gây hại cho gan. Với những người phải tiếp xúc với hóa chất độc hại thì cần trang bị đồ bảo hộ để che chắn kỹ càng, vệ sinh không gian sống sạch sẽ, nên lựa chọn sản phẩm làm sạch hữu cơ. Khi buộc phải sử dụng hóa chất hoặc bình xịt trong nhà như bình phun sơn thì cần mở cửa thông thoáng.    

Phải đảm đương nhiều chức năng quan trọng, lá gan cần được hỗ trợ và bảo vệ từ sâu bên trong khỏi các nhân tố gây tổn thương.

Chính vì thế, Liver Detox là sự lựa chọn hàng đầu cho những người bị gan nhiễm độc hoặc mắc cách bệnh lý về gan. Trong mỗi viên Liver Detox có chứa 125mg tinh chất hạt kế sữa và hệ thống enzyme độc quyền giúp bảo vệ gan, tăng cường hệ miễn dịch và phục hồi chức năng gan:

• Silymarin có trong tinh chất hạt kế sữa là chất chống oxy hóa, loại bỏ gốc tự do gây hại, gây phá hủy tế bào gan, đồng thời giúp giảm gánh nặng về chức năng thải độc của gan.

• Ổn định màng tế bào gan và ngăn chặn chất độc từ ngoài nhiễm vào trong tế bào gan.

• Giúp tăng cường tổng hợp protein, giúp phục hồi những tế bào gan tổn thương, hình thành tế bào gan mới.

• Các enzyme độc quyền giúp tăng cường khả năng hấp thu chất dinh dưỡng, giúp hỗ trợ chức năng tiêu hóa, 

• Thúc đẩy quá trình chuyển hóa các chất, làm giảm gánh nặng cho gan, giảm thiểu các nguyên nhân gây nên các bệnh về gan. 

Là một sản phẩm của thương hiệu Olympian Labs -  Thương hiệu có bề dày nhiều năm kinh nghiệm trong lĩnh vực chăm sóc sức khỏe, Liver Detox luôn nhận được sự tin tưởng và đánh giá cao từ phía người tiêu dùng.

Hãy nhấc máy và liên hệ tới Hotline 1900 9285 để được tư vấn kỹ hơn về sản phẩm và cách thức đặt hàng bạn nhé!